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                                                              產后恢復的那些事

                                                              作者:賽福特040瀏覽次數: 日期:2015年7月15日 15:36

                                                              摘要:

                                                              十月懷胎,一朝分娩,期間的辛苦自不必多說,產后的恢復就更成為時尚辣媽們的心頭之痛,不僅僅是身材走形、難恢復,產后留下的疾病、引發后遺癥等,更是對產婦的生命產生威脅。因此產后康復尤為重要。

                                                                  十月懷胎,一朝分娩,期間的辛苦自不必多說,產后的恢復就更成為時尚辣媽們的心頭之痛,不僅僅是身材走形、難恢復,產后留下的疾病、引發后遺癥等,更是對產婦的生命產生威脅,因此產后康復尤為重要。

                                                                  據《中國人口年鑒》統計中國每年有大約有1600萬“新媽媽”,懷孕、分娩對女性的身體內部機能、外部形體以及皮膚等方面都會造成巨大影響,肌肉骨骼變形、體型肥胖、心情憂郁、皮膚在產后會出現不同程度的變化。中國女性很多疾病是產后恢復不全不科學的“坐月子”讓身材走形、難恢復,也引發了很多后遺癥等留下的隱患,如乳腺炎、子宮內膜炎、便秘、皺紋、頭痛、關節痛等,越來越多的媽媽們需要健康的產后恢復方法。

                                                                  產后恢復是指女性在生產完畢之后,常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養,包含的主要方面有產后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產后的體形恢復、產后的子宮恢復和產后的心理恢復。

                                                                  產婦產后如果恢復不好,就會落下月子病。了解產后恢復注意事項,把握好對待傳統禁忌的尺度,科學地安排產后恢復期間飲食對調理產婦身心健康至關重要

                                                              產后恢復期間注意事項

                                                                1、放松心態。從醫院回到家后,你不要指望自己馬上就能恢復正常,你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復,很多女性甚至說,她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。

                                                                2、大量補充水份。產婦在產后恢復期間一定要及時補充大量水分,注意護理傷口,還要細心觀察惡露情況,媽媽們產后恢復的時候喝大量的水,這不僅預防便秘也有利于哺乳。

                                                                3、堅持服藥。如果你出院的時候,醫生給你開了在家吃的藥物,你要堅持吃,不要一回家就停止服藥,如果你在母乳喂養,注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

                                                                4、護理傷口。產后傷口護理對新媽來說非常重要,無論是會陰切開傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同,但因部位的不同,所以在促進傷口復原時就必須運用不同的技巧:⑴必須注意感染的問題,皮膚的完整是保護身體的第一道防線,因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對不可輕視,只要不適感持續未改善或者出現膿性分泌物時,記得趕快回到醫院檢查。⑵陰道大量出血或者排出多量血塊也是不正常的情形,應盡速就醫。⑶為了促進傷口愈合,需要從以下幾個方面著手:①保持傷口清潔干燥;②溫水坐浴;③避免疤痕產生;④注重營養攝取;⑤適度運動;⑥身體清潔;⑦勿提重物;⑧性生活勿急躁。

                                                                5、注意衛生。要特別注意產后的清潔衛生,特別是如果你是在夏天坐月子的話,這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭,及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候,最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

                                                                6、衣著要寬松。產婦應該選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲,可能會讓你的傷口感覺更舒服,有時候在一段時間內,你還需要穿著你的孕婦裝。

                                                                7、細心觀察惡露。產后都會出現很多陰道分泌物,但是隨著時間的推移,惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色,然后是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課,如果發現惡露有異常應該馬上就診。

                                                                8、可做適量的運動。盡管產后恢復期間需要盡量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術后的恢復,還有助于預防諸如血栓等并發癥的發生,但活動也不能過度。一般來說,順產的媽媽在產后24小時就可以坐起來,并且適當走動,而對于剖腹產無合并癥的媽媽,產后第二天可以試著在室內走動,如有合并癥則要遵循醫生要求,不可過早下床活動,走動的時候注意放慢速度,也不要走太多就可以了。

                                                                 此外,媽媽們在發現后遺癥后,要及時就醫,選擇正規的醫療機構就醫,目前,比較常規的治療項目包括:泌乳不足、乳腺管不通、子宮復舊不良、產后排尿困難等。治療過程中要選擇,專人專用電極,注意安全衛生、避免交叉感染。

                                                               

                                                                

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