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                                                              痔瘡向白領逐步逼近

                                                              瀏覽次數: 日期:2012年11月27日 13:41

                                                              摘要:

                                                              核心提示:俗話說,十人九痔,痔瘡是一種常見病,其發病率在肛腸疾病中居首位,在全身疾病中也是最高的。如果痔瘡得不到有效的控制,輕者失血脫肛,重者肛門潰爛無法排便,極少數患者甚至引發癌變。怎么預防痔瘡?養成良好的飲食習慣及排便習慣可以遠離痔瘡困擾。

                                                              痔瘡向白領逐步逼近   俗話說“十人九痔”,一般來肛腸科就診的患者,痔瘡的發病率極高,人群發病率達到37%。飲食和 排便習慣都是會加速痔瘡的發展。痔瘡的發病一般在20歲以后,近年來,辦公白領患痔瘡的幾率升高, 工作壓力大,心理過度緊張,加上不少年輕人不注意鍛煉身體,久坐辦公室,運動時間太少,活動量太 小,也是誘發痔瘡的原因。   經常站立工作者,如農民、教師應注意適當坐臥休息;久坐久蹲的人,如司機、機關工作人員、工人 等要注意增加站立、走動等活動。長途騎自行車時,由于肛門部受壓磨擦,容易引起血栓外痔,要注意 放松,減少磨擦。   另外,性生活應當適度,也不宜忍精不射,以免肛周肌肉痙攣收縮,影響肛門的血液循環、引起痔 瘡或加重病情。有的人通宵玩撲克、麻將,第二天痔瘡就發作。這是因為經過一天的勞動,夜晚又久坐 受壓,肛門部得不到松弛,血液瘀結,回流受到影響而引起,所以夜間應保證平臥休息的時間。   遠離痔瘡由改善膳食開始   專家提醒,養成好習慣可以遠離痔瘡困擾。他說,飲食要有規律,主張多食蔬菜,可適當多吃生菜 ,定時定量定點,少吃刺激性和辛辣食物;平時注意改變排便習慣,縮短每次排便時間;保持肛門清潔 ,有條件的可以每天用清水清洗肛門部位。   便秘除了腸道缺水以外,還與工作壓力、失眠、缺乏運動等因素有關?,F在,便秘已經不僅是老年 人的專利了,據資料顯示,女性白領,約占便秘患者的 30%左右。便秘帶給人們的危害不可小視。   便秘嚴重的患者通過調理無果的話,需進行外科手術。提醒便秘患者平時要多吃高纖維食物,如芹 菜、蘿卜等,另外輔助添加粗纖維,如玉米、紅薯等,另外,注意保持良好的睡眠習慣,晚上不要熬夜 ,保證11點之前要上床睡覺。

                                                              所屬類別: 行業新聞

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